Wiele osób podczas odchudzania oczekuje natychmiastowych efektów. To błąd, który nie tylko sabotuje proces gubienia kilogramów, ale i może poważnie zaszkodzić masie mięśniowej. Karsten Koehler, profesor do spraw żywienia i zdrowia na Uniwersytecie Technicznym w Monachium oraz ekspert w dziedzinie metabolizmu mówi, jakie cele są realistyczne. I dlaczego sama aktywność fizyczna nie wystarczy.
Artykuł pochodzi z tej strony.