Poprawa kondycji i zrzucenie zbędnych kilogramów — to dla wielu osób jedno z ważniejszych postanowień noworocznych. Choć czasem trudno zabrać się za jego realizację, zdecydowanie warto — może pociągać za sobą "efekt uboczny" w postaci poprawy zdrowia, a nawet wydłużenia życia. Profesor Stephan Geisler wyjaśnia, jak rozsądnie zacząć przygodę z trenowaniem oraz jaka dieta pociąga za sobą najlepsze korzyści dla zdrowia.
Artykuł pochodzi z tej strony.