Rady „zero telefonu przed snem” czy „żadnej kawy po drugiej” w praktyce na wiele osób nie działają. Profesor medycyny Dietrich Gronemeyer mówi, jakie drobne nawyki — od odpowiedniej diety po rytuały przed snem — rzeczywiście mogą pomóc w bezsenności.
Artykuł pochodzi z tej strony.