Medycyna stale się rozwija, a ludzie żyją coraz dłużej. Naszym celem powinno być dożycie sędziwego wieku — ale w dobrej kondycji i samodzielności. Dlatego rozróżniamy między długością życia a długością zdrowia — zauważa dr Gerd Wirtz, neurofizjolog. Ekspert ds. długowieczności zdradza, dlaczego w tzw. niebieskich strefach, takich jak japońska Okinawa, wiele osób żyje nawet 100 lat. Tłumaczy, jak jeść, co robić, i czego nie suplementować.
Artykuł pochodzi z tej strony.
