Napięcie szyi, ramion, bóle głowy, mroczki przed oczami — wielu osobom nie trzeba mówić, z czym wiążą się takie dolegliwości. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę z tego, z czego one wynikają i że ich przyczyna leży bliżej, niż się wydaje — w dłoniach lub na biurku. Nadmierne i niewłaściwe korzystanie ze smartofnów lub komputerów może pociągać za sobą katastrofalne skutki dla całego organizmu. Istnieje jednak sposób na to, jak temu zaradzić. Dr med. Michael Lehnert, którzy od 30 lat pracuje w Berlinie jako ortopeda i zajmuje się wieloma sportowcami, mówi, na jakie sygnały zwracać uwagę i dzieli się kilkoma wskazówkami. Jak przekonuje — już 60 sekund prostych ćwiczeń może przynieść natychmiastową ulgę.
Artykuł pochodzi z tej strony.
