Nie każdy lubi chodzić na siłownię. Trzeba na nią jechać i z niej wrócić, czekać, aż zwolnią się maszyny, na których chce się trenować, nosić ze sobą torbę pełną rzeczy i oczywiście ćwiczyć… To wszystko "kosztuje" sporo energii i przede wszystkim czasu, bo według zaleceń dla zdrowia i wymiernych efektów powinno się trenować pięć razy w tygodniu. Chyba że skorzystasz z planu treningowego zawodniczki bikini fitness Lisy Maus, który może być równie skuteczny, mimo że zakłada ćwiczenia tylko dwa razy w tygodniu.
Artykuł pochodzi z tej strony.
