Kiedy zazwyczaj jesz kolację? Włoski biolog i badacz długowieczności Valter Longo podkreśla, jak ważna dla naszego zdrowia jest pora ostatniego posiłku w ciągu dnia. Jego badania pozwoliły ustalić optymalny czas — kolacja powinna być spożywana trzy do czterech godzin przed pójściem spać.
Artykuł pochodzi z tej strony.
